dbam-o-siebie.pl

dbam-o-siebie.pl

Cellulit jest zmorą kobiet na całym świecie. W Polsce boryka się z nim blisko 90 procent z nas. Jednak dzięki aktywności fizycznej i odpowiednim kosmetykom, możemy z nim skutecznie walczyć. Czym w ogóle jest tak zwana pomarańczowa skórka i jak ją zniwelować? Zachęcamy do zapoznania się z kilkoma wskazówkami poniżej.

Czym jest cellulit?

Cellulit, zwany także skórką pomarańczową, to nic innego jak nieprawidłowo rozmieszczone tkanki tłuszczowe pod skórą; komórki tłuszczowe rozrastają się w nierównomierny sposób, w wyniku czego pojawiają się zagłębienia i nierówności w skórze. Najczęściej występują na pośladkach, udach, a także brzuchu, biodrach czy ramionach. Głównie jest to problem dotykający kobiety, w bardzo małym stopniu cellulit dotyczy mężczyzn.

Można wyodrębnić dwa rodzaje cellulitu:

  • Wodny – występuje podczas braku równowagi w gospodarce hormonalnej. Organizm gromadzi nadmiar wody i tłuszczy w tkankach.
  • Lipidowy – powstaje, kiedy nieprawidłowo rozpadają się tłuszcze proste. Kiedy komórki tłuszczowe w nadmiarze gromadzą energię w postaci cukrów i tłuszczów powiększają się, tworząc na skórze nierówne warstwy.

Stopnie rozwoju cellulitu

Występują 4 stopnie cellulitu:

  • Pierwszy z nich to skórka pomarańczowa, która nie jest widoczna gołym okiem, lecz dopiero po ściśnięciu skóry palcami.
  • drugim etapie skóra jest już mniej elastyczna, a sam cellulit jest widoczny, na przykład podczas napinania mięśni bądź odpowiedniego ułożenia ciała.
  • Podczas trzeciego stopnia cellulitu, jest on widoczny gołym okiem, a po dotknięciu skóry, czuć zmiany, czasami nawet bolesne, ponieważ powiększone komórki tłuszczowe uciskają zakończenia nerwowe.
  • czwartym stopniu cellulitu, tworzą się już większe guzki, poprzedzielane tkanką włóknistą, skóra jest bledsza i wiotka, a same guzki są bolesne, skóra jest mocno „podziurawiona”.
www.doradca-sportowy.pl

www.doradca-sportowy.pl

Walka z cellulitem

W zależności od stopnia zaawansowania cellulitu jaki posiadamy, można podjąć wszelkie działania w celu zmniejszenia go. Jedną z najważniejszych kwestii, bez względu na stopień cellulitu, jest ruch fizyczny! I nie mam na myśli intensywnych treningów na siłowni, siedem dni w tygodniu. Wystarczy 30 minutowy trening w zaciszu domowym, kilka dni w tygodniu, lub wizyta na basenie, spacer, aerobik, jazda na rowerze. Możliwości jest wiele, a każdy dodatkowy ruch pomaga w walce z cellulitem.

Kolejnym punktem na liście w walce z cellulitem jest dieta. Niestety same ćwiczenia nie pomogą, bo to głównie tłuszcz jaki spożywamy, przyczynia się do powstawania skórki pomarańczowej. Zatem warto zwrócić uwagę na to co jemy, wyeliminować kilka niezdrowych produktów i zastąpić je zdrowszymi.

Kiedy już będziemy się zdrowo odżywiać, a nasz ruch będzie wzmożony, warto wspomóc się kosmetykami, które dodatkowo spalają i ujędrniają. Jednak zanim przystąpimy do wsmarowania w swoje ciało kremu antycellulitowego, warto najpierw je odpowiednio przygotować. Możemy użyć do tego celu peelingu na bazie kawyktóry idealnie sprawdza się w walce z cellulitem. Do walki z cellulitem najczęściej używa się kosmetyków na bazie roślin. Stawiając na naturalne produkty, warto sięgnąć po marokańskie czarne mydło, które posiada silne właściwości ujędrniające i antycellulitowe, a dodatkowo nawilża i dotlenia skórę – w połączeniu z rękawicą Kessa, pozwala pozostawić naszą skórę nawilżoną i gładką.

www.mydlanabanka.pl

W trakcie kuracji antycellulitowej, poleca się także masaże skóry, które nie tylko poprawią krążenie, ale także uelastycznią skórę. W trakcie brania prysznica, warto także zafundować sobie zabieg ciepło-zimno, czyli naprzemienne puszczanie wody, które poprawi szczelność i elastyczność naczyń krwionośnych.

Zatem do dzieła!

 

Skomentuj